Боли в шее и затылке причины лечениеБоли в шее и затылке — не такое уж редкое явление. Пациенты часто обращаются к терапевту с жалобами на неприятные, болезненные ощущения в этой области, которые возникают систематически и не пропадают полностью при приёме болеутоляющих средств.

Если долгое время болит шея и голова, причины, скорее всего, внутри организма. Чтобы правильно выбрать лечение, нужно их выяснить, для этого необходимо обратиться к врачу, а не ставить диагноз самостоятельно.

Причины возникновения боли

Лечение будет эффективным только в случае обнаружения первопричины дискомфорта. Очень трудно полноценно жить и заниматься привычными делами, если постоянно болит затылок и шея. Причины напряжения и боли при запрокидывании головы назад кроются в некоторых заболеваниях:

  1. Боли в шее и затылке причины лечениеОстеохондроз шейного отдела позвоночника. Заболевание характеризуется деформацией межпозвоночных дисков. Поначалу симптомы могут выражаться несильно: шею ломит, простреливает при резких движениях, присутствует скованность. Но постепенно ощущения становятся более выраженными: боль отдаёт в голову, к ней присоединяется головокружение, слабость, тошнота, нарушение слуха и зрения, потеря чувствительности в руках.
  2. Гипертония. Иногда по утрам довольно сильно болит затылок и шея. Причины — в повышении артериального давления. Приходит боль внезапно: начинает ощущаться давление на голову, пульсация в висках.
  3. Миогелоз. Заболевание характеризуется уплотнением мышечной ткани в области шеи и затылка. Провоцируют его переохлаждение, перенесённые инфекционные заболевания, нарушение осанки, деформация позвоночника в преклонном возрасте.
  4. Невралгия. С неврологическими нарушениями связано то, что болит затылок и шея сзади. Причины: защемление затылочного нерва или нервов спинномозгового канала. Его могут вызвать повышенные нагрузки на эту область, длительное пребывание в неудобном положении, переохлаждение. При любом движении, чихании, кашле появляются резкие боли.
  5. Шейный спондилез. На развитие патологии влияют возрастной фактор и малоподвижный образ жизни. Шейные позвонки деформируются, хрящевая ткань трансформируется в костную, образуя своеобразные наросты. Это затрудняет движения головой, боль не проходит даже в состоянии покоя.
  6. Шейная мигрень. Эта патология является следствием остеохондроза, миогелоза, спондилеза. Боль носит приступообразный характер и появляется сначала в затылочной области, распространяясь потом на виски и лоб. Чаще всего приступ сопровождается и другими симптомами, характерными для классической мигрени: ознобом, головокружением, тошнотой, бледность, слабостью.
  7. Переутомление, стресс. Нередкая причина того, что постоянно тянет шею и затылок. Нервное напряжение вызывает спазм мышц в этой области, что приводит к нарушению кровообращения и снабжения мозга кислородом. Сопровождается боль ощущением «мурашек» и онемения.
  8. Травма. Почему после сильного ушиба могут наблюдаться ноющие боли в области шеи и затылка? Причиной этому могут быть внутренние гематомы или другие серьёзные повреждения, способные вызвать гипоксию с тяжёлыми последствиями. При любых травмах головы необходимо срочно обратиться к врачу.
Читайте также:  Признаки пищевого отравления ядовитыми грибами

Помимо перечисленных, могут быть и очевидные причины боли, которые реально выявить и устранить самостоятельно. Например, неудобное положение во время работы за компьютером, вязания и других видов рукоделия и т. д. Перемены погоды, неудобная подушка тоже могут вызывать боли в области затылка.

Медикаментозные методы лечения

Если боль носит длительный характер или систематически повторяется, самолечением заниматься не нужно. Медикаментозную терапию должен назначать врач. Среди препаратов, которые хорошо справляются с симптоматикой, выделяют:

  • Болеутоляющие средства с противовоспалительным действием (Нурофен, Найз, Спасзмалгон, Нимесил).
  • Противовоспалительные мази и гели (Диклофенак, Найз, Меновазин).
  • Препараты для улучшения кровообращения (Циннаризин, Кавинтон, Никотиновая кислота).
  • Витамины группы B для улучшения работы мозга.

После снятия острых симптомов врачи часто прописывают массаж и физиотерапевтические процедуры:

  • Электрофорез.
  • Магнитотерапию.
  • Сеансы мануальной терапии и точечного массажа.
  • ЛФК.
  • Иглоукалывание.
Читайте также:  Виды интоксикации — общие симптомы отравления организма

Домашнее лечение

После консультации с врачом можно осуществлять дома вспомогательную терапию с использованием народных средств. В первую очередь, это будут целебные травы:

  • Болит шея и голова причиныДушица. Чай на её основе хорошо расслабит мышцы и поспособствует улучшению кровообращения.
  • Лопух, мать-и-мачеха. Используют измельчённые свежие листья, которые прикладывают к больному месту и накрывают тёплой салфеткой. Лучше выполнять процедуру непосредственно пред сном.
  • Любисток. Измельчённые свежие листья кладут в кипящую воду и настаивают, пока отвар не остынет до комнатной температуры. Полученную кашицу кладут на тканевую салфетку и прикладывают к ноющему месту. Держать, пока боль не утихнет.

Если врачом не запрещено, можно дома выполнять упражнения лечебной физкультуры: плавно наклонять голову вправо-влево, делать круговые движения.

Меры профилактики

Чтобы свести к минимуму появление болевого синдрома в области шеи и затылка нужно принимать профилактические меры в повседневной жизни.

Понятно, что от резких движений и неудобных поз, в результате которых наступает боль, никто не застрахован. Но определённые полезные привычки помогут избежать проблем с этой зоной:

  1. Болит затылок и шеяЕсли рабочий процесс требует постоянного сидения и напряжения, лучше периодически от него отвлекаться и делать незамысловатую разминку: пройтись, покачать / покрутить головой из стороны в сторону, помахать руками.
  2. Нормализация сна имеет большое значение для всего организма. Идеально, если удаётся поспать не менее 7 часов в сутки, на удобной кровати с ортопедическим матрасом и подушкой.
  3. Отказ от вредных привычек в пользу ежедневной гимнастики, безусловно, пойдёт на пользу мышцам шеи.
  4. При болях, связанных с деформацией костных тканей и сосудистыми заболеваниями, необходимо исключить из рациона выпечку, жареное, острое и солёное.
  5. Нужно избегать резких движений, поднятия тяжестей и переохлаждения.
  6. Если есть возможность, лучше проходить профилактические сеансы массажа или дома делать лёгкий самомассаж при отсутствии противопоказаний.
Читайте также:  Постоянно заложен нос, но насморка нет: причины и методы лечения

Техника массажа шеи

Массаж шеи может быть очень полезен, однако, он разрёшен далеко не всем. Если есть определённые противопоказания, он может принести больше вреда, чем пользы. К ним относят:

  • Гипертонический криз.
  • Инфекционные заболевания в острой стадии.
  • Сосудистые заболевания.
  • Повышение температуры тела.
  • Склонность к кровотечениям.
  • Высыпания на коже шеи.
  • Травмы шейного отдела.
  • Тяжёлая форма заболеваний сердца.

Техника массажа довольно проста, и её под силу освоить даже новичку. Проводить процедуру нужно в удобном, максимально расслабленном положении. Сначала нежно массируют заднюю часть шеи:

  • Поглаживания сверху вниз.
  • «Выжимания»: руки повёрнуты не ладонями, а боковой частью, с задействованием больших пальцев. Эти движения как бы пробуждают мышцы для дальнейшей работы.
  • Растирающие движения пальцами и ладонями.
  • Разминание всеми пальцами: сначала пощипывание мышц, потом лёгкое растяжение в продольном и поперченном направлениях. В заключение — вибрационные движения.

Потом приступают к массажу передней стороны шеи. Делать его следует очень осторожно.

  • Плавными движениями поглаживают шею от подбородка до ключиц.
  • Мягкие растирающие движения в том же направлении.
  • Разминающие движения всеми пальцами сверху вниз.

В среднем массаж длится около 10 минут.